Effetto dell'illuminazione notturna
Molti lo sanno: nel cuore della notte può capitare di dover andare in bagno. Ma nella stanza è buio. La strada per il bagno può essere solo intuita e non vogliamo accendere la luce abbagliante del soffitto per non svegliare noi stessi e gli altri dal sonno.
È una buona idea occuparsi per tempo di una luce notturna. Con la luce giusta, è facile trovare il bagno quando si va in bagno di notte al buio, senza sconvolgere il nostro orologio biologico. Vale la pena di dare un'occhiata alle diverse opzioni di illuminazione per il bagno:
- Di notte, al buio, una lampada con funzione di oscuramento è ottimale. In bagno, può essere pratico in vari punti. Un buon esempio è l'armadietto a specchio Geberit ONE. La ComfortLight integrata è dotata di quattro livelli di illuminazione che possono essere regolati individualmente: luminoso e tonificante durante il giorno, morbido e lusinghiero prima di andare a dormire e delicato di notte per orientarsi al buio. In questo modo, possiamo ritrovare facilmente il sonno dopo essere andati in bagno la notte.
- Anche per il WC c'è una luce per ogni stato d'animo. Il WCdoccetta Geberit AquaClean è dotato di una luce discreta ad attivazione automatica. È discreto, ma sufficientemente luminoso per indicare la strada di notte e si attiva con un rilevamento a distanza ravvicinata. È possibile scegliere tra sette colori e cinque livelli di luminosità.
- Le luci di orientamento con sensori di movimento possono indicare la strada per la toilette quando si entra in bagno. È consigliabile non utilizzare luci ad alto contenuto di blu perché interferiscono con la produzione di melatonina (un ormone che favorisce il sonno) (vedi riquadro). È meglio utilizzare fonti di luce caldi, piuttosto pallidi e fiochi. L'illuminazione del bagno è minima, ma sufficiente per orientarsi. Questa illuminazione LED discreta è fornita da prodotti come il modulo sanitario Geberit Monolith Plus o gli armadietti a specchio Geberit ONE. I pulsanti elettrici soft-touch di Geberit Monolith Plus assicurano inoltre un azionamento del risciacquo particolarmente silenzioso. Così gli altri possono continuare a dormire indisturbati.
- Una sorgente luminosa intelligente e all'avanguardia è quella integrata nella placca di comando a filo della superficie. Le placche di comando Geberit convincono non solo per il loro aspetto, ma anche per la loro funzione. Il modulo Geberit DuoFresh accende automaticamente di notte la luce di orientamento a LED per indicare la strada verso la toilette. Un sensore di prossimità controlla la luce e ne garantisce l'accensione e lo spegnimento automatico. La durata e l'intensità dell'illuminazione possono essere personalizzate e regolate tramite un'applicazione.
Che cos'è il bioritmo?
Il bioritmo non è altro che il ritmo naturale sonno-sveglia, spesso definito anche orologio biologico o interno. È controllata in particolare dall'ormone del sonno, la melatonina. Durante il giorno, quando siamo esposti al sole, il rilascio di questo ormone si riduce. Non appena si fa buio la sera, il cervello rilascia una maggiore quantità di melatonina e ci si stanca. I disturbi del bioritmo possono verificarsi se siamo esposti a troppa poca luce durante il giorno o a troppa luce di notte. Anche l'illuminazione con un'elevata componente blu può influenzare negativamente la nostra produzione di melatonina. Per una toilette notturna indisturbata, è quindi consigliabile prestare attenzione a fonti di luce calde e discrete nel bagno.
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